Ensino mulheres a emagrecerem sem abrir mão da vida.
Com estratégia, constância e leveza.
Consultas presenciais em Recife, e atendimento online para mulheres de qualquer lugar. Um plano alimentar pensado pra sua rotina de verdade, baseado na construção de hábitos saudáveis.
Nutrição com estratégia, não com sacrifício.
Larissa Cazeira é nutricionista dedicada a acompanhar mulheres que já tentaram de tudo e estão cansadas de dietas que não cabem na vida real. O trabalho aqui é outro: entender a sua rotina, seu histórico e seus objetivos pra montar um plano que você realmente consiga sustentar — com constância, não com força de vontade sozinha.
- Pós-graduada em Nutrição Clínica/Funcional e Fitoterapia
- Pós-graduada em Saúde da Mulher
- Especialista em Emagrecimento Saudável e Lipedema
Método LEVE
Uma metodologia criada para mulheres que desejam emagrecer de forma sustentável, respeitando seu corpo, sua rotina e sua saúde.
No Método LEVE, acreditamos que o emagrecimento sustentável acontece quando quatro pilares caminham juntos:
Liberdade
Porque uma alimentação saudável não deve aprisionar.
No Método LEVE, você aprende a fazer escolhas conscientes sem viver em função da dieta. O objetivo é construir uma relação saudável com a comida, sem culpa, restrições desnecessárias ou medo de comer.
A verdadeira liberdade é saber que você pode aproveitar a vida sem perder seus resultados.
Estratégia
Cada mulher precisa de um plano único.
Nada de protocolos prontos. Toda estratégia é construída considerando sua rotina, preferências alimentares, exames, objetivos, fase hormonal e estilo de vida, tornando o processo mais eficiente e possível de ser mantido.
Uma boa estratégia reduz o esforço e aumenta a constância.
Vitalidade
Emagrecer é importante. Sentir-se bem é essencial.
O foco não é apenas a balança. É recuperar energia, disposição, qualidade do sono, saúde hormonal, desempenho nos treinos e bem-estar para viver com mais qualidade todos os dias.
Quando o corpo funciona bem, os resultados deixam de ser apenas estéticos.
Equilíbrio
Resultados duradouros acontecem quando existe equilíbrio.
Não acreditamos em extremos. O Método LEVE busca um estilo de vida sustentável, onde alimentação, atividade física, descanso e momentos de lazer coexistem de forma harmoniosa.
O equilíbrio é o que transforma mudanças temporárias em hábitos para a vida toda.
“Você não precisa de mais uma dieta.
Precisa de um método que respeite quem você é.”
Conheça um pouco do trabalho da Larissa
O que as pacientes dizem sobre o acompanhamento, direto do WhatsApp.
Como funciona o acompanhamento
Consulta em Recife
Atendimento individual no consultório em Recife. Avaliação completa e plano alimentar personalizado.
Agendar →Acompanhamento trimestral
Consultas com retorno e um plano extremamente estruturado e detalhado dentro de todo nosso método.
Agendar →Consulta por videochamada
Mesmo cuidado do atendimento presencial, de onde você estiver. Ideal pra quem não mora em Recife.
Agendar →Valores e horários disponíveis diretamente pelo WhatsApp.
Não é sobre uma dieta pronta.
O meu acompanhamento não é sobre te entregar uma dieta pronta. É sobre te ajudar a organizar sua alimentação de um jeito leve, possível e que realmente funcione na sua rotina.
Como trabalho muito com saúde da mulher, eu olho além do "o que comer". Analiso sintomas, rotina, sinais do corpo, composição corporal, relação com a comida... tudo de forma bem individualizada.
Aqui você vai ter:
- Plano alimentar pensado pra você (e adaptável à sua rotina)
- Acompanhamento e ajustes ao longo do processo
- Direcionamento pra melhorar energia, corpo e bem-estar
- Suporte pra você não se sentir perdida no caminho
Sobre os formatos
Consulta avulsa (Presencial)
Você tem direito a um retorno para avaliação. Indicada pra algo mais pontual, ou pra quem prefere começar aos poucos.
Agendar →Plano essencial — 3 consultas (Presencial)
Um acompanhamento mais estratégico, seguindo todos os pilares do nosso método, durante 3 meses com 3 retornos.
Agendar →Pagamento via PIX ou cartão de crédito (com a taxa da maquininha), com possibilidade de parcelamento em até 10x. O valor do plano também pode ser dividido a cada consulta.
"O que faz diferença não é só receber um plano alimentar — é ter um acompanhamento próximo, com ajustes e estratégia ao longo do processo."
Recife e online, de qualquer lugar.
Vem com a nutri
Dá o primeiro passo pra emagrecer sem abrir mão da sua vida.
Manda uma mensagem no WhatsApp e agenda sua consulta — presencial em Recife ou online, de onde você estiver.